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全彩圖解按摩手法!專業技術,自我實施!
所謂運動按摩,是利用手部、拳頭、肘部或特殊器具,依照特定的方法與手勢,對受施者的肌肉、傷部施行摩擦、揉捏、按壓、震動等按摩手法,以達到實行目的的一種技術。
而運動按摩的功用在於提升運動機能、調節緊張情緒、增加心理穩定程度、促進新陳代謝、消除疲勞、防止運動傷害的發生,以及促進患部機能復健。
本書由日本體育協會公認的專業運動傷害防護師?白木仁所撰,教授最正確且有效的專業運動按摩手法。
內容依照身體部位以及各類運動項目進行分類,詳細介紹各種專業的運動按摩技巧與知識。不僅可以幫自己進行運動按摩,還能為他人實施按摩防護。
平時就喜愛運動的各位讀者,在進行運動或競技的前中後,不要忘了施加按摩,運動起來會更加安全舒適,並且得以發揮百分百實力。
本書特色
桌球∕游泳∕柔道∕劍道∕滑雪∕溜冰∕足球∕棒球∕高爾夫球∕田徑∕網球∕橄欖球∕排球∕籃球∕羽毛球∕……依照運動項目、施行的身體各部位,進行詳細的分類,是運動愛好者必備的一本運動防護工具書。
施加運動按摩,能提升運動機能、調節體能狀況。並且為了預防在各種狀況下可能造成的運動傷害,運動按摩是絕對不可省略的。
由專業運動傷害防護師親自示範,全書彩色圖解手勢,輕鬆學習最正確、有效的按摩技術與防護知識。
作者簡介
白木仁
1957年生。筑波大學研究所人類綜合科學研究學系副教授。
日本體育協會公認運動傷害防護師暨急救訓練師。除了擔任職業高爾夫選手片山晉吳、職業棒球投手工藤公康的體適能訓練員之外,也負責長野冬季奧運競速滑冰的清水宏保選手、雅典奧運水上芭蕾日本代表隊等的體能調適與支援。
不僅致力培育後進的防護師,也透過專講與講習來進行運動傷害防護師的宣導活動等。撰有《為運動傷害防護師所寫的運動醫學》(文光堂刊行)一書,以及多本著作。
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即效 運動按摩
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塑身衣
魚鬆 丸文
關於除臭襪廠商snug:腳臭剋星全襪100?臭通紗,超強除臭吸汗力、透氣乾爽。結合竹炭與奈米科技的優質機能纖維,是將孟宗竹經過1000度C高溫炭化後,運用奈米技術,將竹炭粉末完全地融合於纖維之中,再配合纖維本身的特殊結構,可完全發揮竹炭本身除臭功能的特性,並產生人體所需負離子與阻絕電磁波,達到健康穿襪的舒適。
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關於魚鬆廠商丸文食品:丸文食品旗聚一堂創立於民國39年,是台中一家近60年老字號的魚香世家,以新鮮味美、高品質的旗魚鬆而遠近馳名,由於口味、手藝傳統道地,貨真價實而供不應求。1995年在創辦人梁火村的大力經營下,於台中縣大裡工業區購置土地,興建近千坪的現代自動化安全衛生廠房,全面提升產品品質、增加產量,並由魚產結合農產製造更多元化調理美食。2002年又導入品牌形象旗聚一堂而致力於產品包裝的推廣。
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